Mama wraca do formy

Odnaleźć siebie w nowej roli

Budowanie więzi z dzieckiem

s_pneumoniae-pfizer

Pokonaj pneumokoki!

Pneumokoki (Streptococcus pneumoniae), które należą do dość powszechnie występujących bakterii z grupy paciorkowców, zasiedlających zwykle drogi oddechowe (nos lub gardło) po przedostaniu się do krwi, a następnie innych organów i narządów, stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia i życia ludzkiego. Zagrożenia Pneumokoki, szczególnie niebezpieczne dla niemowląt, małych dzieci w wieku przedszkolnym oraz osób starszych, wywołują przede…

beautiful-2314_960_720

Czarujące spojrzenie

Oczy, będące zwierciadłem ludzkiej duszy, stanowią jeden z najważniejszych, a przy tym często zaniedbywanych elementów twarzy zarówno kobiet jak i mężczyzn. Uporczywe i frustrujące cienie pod oczami, zmarszczki mimiczne, szczypanie i pieczenie oczu, uczucie „piasku pod powiekami” czy też różnorodne obrzęki skóry (tzw. „worki”) należą do najpopularniejszych problemów związanych z oczami. Wrażliwa skóra wokół oczu…

wzór strukturalny kwasu foliowego

Niedobór kwasu foliowego

Kwas foliowy (folian), czyli witamina B9, pełni szereg różnorodnych i niezwykle istotnych funkcji w organizmie każdego człowieka, zaś jego długotrwały niedobór może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, zwłaszcza dla nienarodzonego dziecka, rosnącego i rozwijającego się w łonie przyszłej mamy. Znaczenie kwasu foliowego Kwas foliowy przede wszystkim reguluje wzrost oraz funkcjonowanie poszczególnych komórek, wspomagając jednocześnie układ…

nordic-walking-1369306_960_720

Nordic walking dla każdego

Nordic walking czyli po prostu długi, energiczny spacer z kijami na świeżym powietrzu, cieszy się ogromna popularnością wśród szerokiej grupy osób w różnym wieki. Stanowi nie tylko świetny sposób na zachowanie doskonałej kondycji fizycznej oraz zdrowia, ale przede wszystkim poprawia ogólne samopoczucie i pozwala pozbyć się codziennego stresu oraz…zbędnych kilogramów. Spacer pełen zdrowia Nordic walking…

breakfast-1583257_960_720

Śniadanie w angielskim wydaniu

Angielskie śniadanie (zwane również English Breakfast, Full English Breakfast, Cooked Breakfast lub Fry-up), podawane zazwyczaj na ciepło w krajach Wysp Brytyjskich, jest przede wszystkim symbolem obfitego, wysokokalorycznego oraz pożywnego posiłku, który nie tylko dostarcza niezbędnej dawki energii, ale również zaspokaja głód na kilka godzin. Tradycyjny angielski zestaw śniadaniowy składa się z różnorodnych produktów najczęściej smażonych…

baby-215303_960_720

Zapalenie płuc u dzieci

Zapalenie płuc u małych dzieci i niemowląt jak również jego powikłania, ze względu na niedojrzały układ odpornościowy oraz ciężki przebieg choroby, stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia malucha. Przyczyny zapalenia płuc u dzieci Główną przyczyną zapalenia płuc u niemowląt poniżej czwartego miesiąca życia są nie tylko bakterie takie jak paciorkowce, gronkowce czy pneumokoki,…

adult-19033_960_720

Zapalenie zatok przynosowych

Częste, nawracające infekcje górnych dróg oddechowych, niewłaściwie leczony nieżyt alergiczny nosa, wszechobecne zanieczyszczenie powietrza oraz wady anatomiczne nosa prowadzą do zapalenia zatok przynosowych które niestety zbyt często bywa lekceważone. Rozpoznanie zapalenia zatok przynosowych Regularny i silny ból głowy zwykle w okolicach czoła, oczu lub u nasady nosa nasilający się przy pochylaniu, uciążliwy katar, niedrożność przewodów…

baby-1737161_960_720

Sztuka karmienia piersią

Naturalne mleko matki, zawierające szereg idealnie skomponowanych, drogocennych witamin i minerałów, stanowi najdoskonalszy pokarm nie tylko dla noworodka, ale również kilkumiesięcznego, bezustannie rozwijającego się maluszka. Zalety karmienia piersią Unikalny i niepowtarzalny skład, zmieniający się w zależności od pory karmienia, fazy laktacji, wieku i stanu zdrowia maluszka czy stanu zdrowia mamy, sprawia, że kobiece mleko w…

chicken-1735138_960_720

Dietetyczny kurczak

Zdecydowana większość osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów oraz pragną zachować nienaganną, szczupłą sylwetkę, w codziennej diecie zwykle rezygnuje z szeregu różnorodnych produktów, między innymi również z mięsa, ograniczając się głównie do warzyw i owoców. Tymczasem mięso stanowi jeden z podstawowych i najważniejszych składników odżywczych w menu zarówno kobiet jak i mężczyzn. Dostarcza przede…

karpzatorski_1

Jak wybrać karpia na wigilijny stół?

Karp, uznawany za jedną z najsmaczniejszych ryb, należy do podstawowych, najważniejszych, a wręcz obowiązkowych potraw, bez której zdecydowana większość osób wiernych polskiej tradycji, nie wyobraża sobie wigilijnego wieczoru w gronie rodziny. Króluje wówczas zwykle smażony, kusząc złocistą panierką i białym, delikatnym mięsem, rzadziej pojawia się na stole pieczony, faszerowany, w galarecie lub po żydowsku, w…